Dalam dunia renang kompetitif, postur tubuh adalah cerminan dari kekuatan sekaligus potensi masalah yang mungkin timbul. Di pusat pelatihan atlet di Jambi, ditemukan banyak kasus perenang yang mengalami sindrom postur yang unik, yaitu kondisi Dada Sesak yang dibarengi dengan posisi bahu yang melengkung ke depan atau dikenal dengan istilah protracted shoulders. Kondisi ini sering kali dianggap remeh sebagai bentuk otot yang berkembang, padahal sebenarnya ini adalah bentuk ketidakseimbangan otot yang serius yang dapat menghambat kapasitas pernapasan dan efisiensi gerakan lengan saat berada di dalam lintasan kolam.
Fenomena Bahu Maju pada atlet renang biasanya disebabkan oleh perkembangan otot pectoralis (dada) yang terlalu dominan akibat gerakan tarikan tangan yang repetitif setiap hari. Ketika otot dada menjadi terlalu pendek dan kencang, ia akan menarik tulang belikat ke arah depan, yang secara otomatis membuat ruang paru-paru menjadi terbatas saat mengembang. Inilah yang menyebabkan sensasi sesak atau napas yang terasa dangkal saat melakukan set latihan yang berat. Tim medis di Jambi memberikan perhatian khusus pada masalah ini karena postur yang buruk ini juga meningkatkan risiko jepitan tendon bahu (impingement) secara signifikan.
Sebagai langkah perbaikan, Solusi yang ditawarkan oleh para ahli di Jambi adalah kombinasi antara peregangan aktif dan penguatan otot-otot di area punggung atas. Atlet diwajibkan melakukan latihan mobilitas tulang belakang bagian tengah (thoracic) menggunakan foam roller untuk membuka kembali rongga dada. Selain itu, latihan penguatan otot rhomboid dan trapezius bagian bawah sangat penting untuk menarik kembali tulang belikat ke posisi netral. Dengan posisi bahu yang terbuka, diafragma dapat bekerja lebih optimal, sehingga asupan oksigen ke dalam aliran darah menjadi lebih lancar, yang secara langsung akan meningkatkan daya tahan (endurance) atlet saat bertanding.
Edukasi yang diberikan oleh PRSI Jambi juga mencakup kebiasaan atlet saat berada di luar kolam. Di era digital ini, kebiasaan menunduk saat menggunakan ponsel memperparah kondisi bahu yang maju. Para Atlet diingatkan untuk selalu menjaga kesadaran postur tubuh dalam aktivitas sehari-hari. Pelatih di Jambi kini mulai memasukkan sesi pemanasan khusus yang berfokus pada pembukaan dada (chest opening) sebelum atlet memulai latihan teknik. Hal ini terbukti mampu mengurangi keluhan sesak napas dan membuat gerakan jangkauan tangan ke depan menjadi lebih luas dan aerodinamis.